Hur bota Spastisk Colon

En spastisk kolon , som ofta kallas en irriterad tarm eller överaktiv kolon , är en tarmsjukdom som uppstår på grund av de onormalt frekventa kramper i tjocktarmen . Sjukvårdspersonal är osäker på exakt varför en spastisk kolon inträffar , men några viktiga utlösande faktorer har identifierats som orsaker till symtomen . En spastisk kolon är ett kroniskt tillstånd och därför har inget botemedel , men istället går igenom perioder av remission och aktivitet . Dock kan dessa perioder av aktivitet effektivt hanteras genom en rad olika behandlingar och livsstilsförändringar. Instruktioner
1

Identifiera dina symptom som de av en spastisk kolon . Det finns flera symptom som är karakteristiska för sjukdomen , med de vanligaste är diarré , som varar i mer än två veckor . Diarré orsakas på grund av de överaktiva muskelrörelser i tarmen , som orsakar både flytande och fast föda att passera genom matsmältningssystemet i en ökande takt , vilket resulterar i flera lösa avföringar per dag. Ytterligare symtom är ökad gas , uppblåsthet , och mild till svår magkramper .
2

En vanlig utlösande faktor för en spastisk kolon är stress , alltså en nyckelfaktor för att minska effekterna av en spastisk kolon är att minska mängden stress i det dagliga livet. Det betyder olika saker för olika patienter , och kan uppnås genom en mängd olika sätt som att minska ansvar , öva meditation eller omorganisera din allmänna livsstil för att inkludera mer vila . En annan nyckel är att hantera förväntade stressen genom att förbereda i god tid för potentiellt stressande situationer , som till exempel ett stort projekt på jobbet eller födelsen av en ny baby . Addera 3

Övervaka din kost . Vissa individer tycker att äta för mycket mejeriprodukter eller för många förädlade livsmedel kan orsaka en uppblossande av sina symtom . Individer som har en spastisk kolon bör försöka att vara vaksamma om vad de äter under perioder av symtom verksamhet så att de kan identifiera - och därefter dra ner på - . De livsmedel som orsakar deras obehag
4

Ät en kost som minskar mag- stam . Precis som mat kan vara en utlösande faktor för spastisk kolon , som innehåller vissa typer av livsmedel i dagliga kost kan avsevärt hjälpa till att hålla symtomen i schack och i remission . Några huvudsakliga fokuspunkter för en spastisk kolon kost innefattar att öka mängden kostfiber intas , antingen genom tabletter , pulver eller livsmedel som innehåller mycket kostfiber . Dessutom kommer en kost rik på magra proteiner, grönsaker och fullkornsprodukter hjälpa till att lindra belastningen på matsmältningssystemet och förebygga symtom från fackling .
5

Många personer som lider av en spastisk kolon hitta sina symtom adekvat avlastas genom receptfria läkemedel . Mediciner finns som kan förhindra diarré , lindra magkramper , och lindra gas och uppblåsthet . Dessutom probiotiska kosttillskott , som är full av användbara bakterier matsmältnings kan hantera symtomen på en spastisk kolon till den punkt där det blir en icke-fråga . Addera