Hur att hitta förstoppning lättnad Orsakas av en låg Carb diet

Om du verkligen allvar med att få en vältränad kropp eller bara kasta några pounds , kommer du utan tvekan att sänka din kolhydrater konsumtion . Din dagliga kolhydratersättningberor på din ålder , kön , typ kropp och övergripande mål . Med detta sagt , kommer en total kolhydrater konsumtion på cirka 100 gram per dag kräver en viss förstoppning lättnad . Detta är vad du behöver
psylliumfröskal tabletter /pulver
Visa fler Instruktioner
1

Även i vår strävan att passa in i de fina jeans eller imponera på det ganska gal du ser på tåget varje dag , det finns alltid någon liten negativ för självförbättring . Inom en lowcarb diet kommer förstoppning och oegentligheter . Gör den föreskrivna protokoll som jag ska beskriva och med några veckors mellanrum gör mitt " magen svälla " protokoll som jag länkade längst ner , kommer magen att må mycket bättre och du kommer att förlora lite extra vikt i processen .
2

Gå till någon lokal komplettera butik eller hälsokostaffär och köpa lite Psyllium Husk . Själv föredrar pillren , men pulvret kommer att fungera lika bra . Ta 2 portioner av Psyllium Husk per dag . Efter ca 2 dagars användning av förstoppning kommer att avta ganska lite . Addera 3

Medan även ta Psyllium Husk , inkluderar en fiberprodukti din dagliga rutin . Oavsett om det är tuggfibertablettereller något så enkelt som Metamucil , kommer den extra fibrer kraftigt öka din regelbundenhet . Skjut minst 15 gram lagt fibrer per dag .
4

Du måste öka din vattenintag . Det är viktigt att hålla förstoppning i schack och som en bonus kommer att kraftigt öka din viktminskning . Om din kropp är " torr " förstoppning kommer bara att ställa in mer . Ta in minst 64 gram vatten per dag . Addera