Diet behandling för Magsår

Magsår är sår som orsakas av irritation på magslemhinnan med syra eller bakterier som kallas Helicobacter pylori . Sår kan ha en negativ inverkan på det dagliga livet . Det kan vara svårt att äta eller sova med tillstånd , som illamående , kräkningar och buksmärtor är de vanligaste symtomen . Det finns dock vissa kost behandlingar som är till hjälp för att lindra magsår . Små måltider

äta fem eller sex små måltider varje dag är en effektiv diet behandling för magsår . Detta medger mindre mat för att vara i magen på en gång, vilket hjälper till i matsmältningen och håller magsyra under kontroll. Ät varje måltid vid samma tidpunkt varje dag . Detta tränar matsmältningsapparaten att bara producera syra och enzymer när du konsumerar mat .
Öka Fiber

Fiber hjälper matsmältningen , hjälper till att bryta ner och passerar maten från magen i en lämplig tid. Fiber hjälper också surt flytta från magen snabbare , vilket är bra eftersom ju längre syran sitter i magen , desto mer kan irritera sår . Färska grönsaker och frukter är de bästa naturliga källor till fiber . Lägg fiber tillskott för optimal matsmältning . Addera Undvik stekt och kryddstark mat

Många tycker att sår förvärras genom att äta vissa livsmedel . Stekt mat innehåller ett överflöd av fett , vilket kan öka svårighetsgraden av ett sår . Livsmedel som är laddade med kryddor , såsom olika peppar ( svart, rött och cayenne ) , vitlök eller chili pulver , kan förvärra magsår . Ät inte dessa typer av livsmedel samtidigt behandla magsår .
Undvik koffein

Undvik koffein och kolsyrade drycker som läsk och kaffe . Dessa drycker orsaka överflödig gas och magsyra , som båda förvärra ulcus och försämra dess symptom. Vatten är det bästa alternativet när man lider av magsår , eftersom det hjälper till att neutralisera syrorna utan ytterligare irriterande problemet .
Inkludera mejeriprodukter

Mejeriprodukter neutraliserar syrorna i magen. Konsumera 3-4 portioner av mejeriprodukter varje dag för bästa resultat . Låg fetthalt och fettfriaval är bäst eftersom de är lättare för magen att bryta ner och smälta . Addera