Diet att bli Body of Jäst

Termen " svampinfektion " gäller inte bara till ett specifikt tillstånd som kvinnor får . Vi har alla jäst som bor inom oss . När en person är frisk och hennes immunsystem fungerar korrekt , är jäst nivåer hålls i rätt proportioner . Men ibland jäst nivåer kan få för hög ledande till en mängd olika symtom som trötthet , muskelvärk , trast , kramper , uppblåsthet , halsont och med dåligt breath.Read på att ta reda på hur man kan förebygga och läka från jäst infektioner . Vad orsakar jäst överväxt

Jäst överväxt kan orsakas av en mångfald faktorer

Stress: . När kroppen är under stress, är immunsystemet betonade också. Vid dessa tillfällen är oförmögen att bekämpa infektioner, inklusive jäst infektioner , liksom det kan under mindre stressiga tider kroppen

hormonell obalans : . När som helst på kroppen kemiska förändringar , jäst har möjlighet att blomstra . Födelsekontroll , antibiotika eller hormonbehandlingarkan orsaka olika typer av förändringar som gör att jäst infektioner för att ställa in

Felaktig Nutrition : En frisk kropp som ges rätt näringsämnen kommer att vara i en bättre position att kämpa mot jäst infektioner. En dålig kost , då kan ibland lämna kroppen på en plats där svampinfektioner kan ställa in Ätstörningar - att äta för mycket eller för lite - . Kan skapa samma effekt som en näringsfattig kost


rätt och fel mat

Ett av de bästa sätten att befria kroppen av jäst överväxt är att se till att du sätter rätt mat i den.

jäst trivs på socker , så raffinerat socker bör elimineras så mycket som möjligt . Läsk , godis, desserter och alkohol är definitivt no- nos när man försöker befria kroppen av jäst . Raffinerade kolhydrater som vitt bröd , pasta och vitt mjöl måste också undvikas .

Förutom att få fel mat ut , du bör också arbeta för att få rätt mat i. gröna grönsaker som spenat, groddar och broccoli tjänar två syften för att bli av jäst . Först , de hjälper kroppen att reglera och eliminera socker mer effektivt , och andra , de är vitamin kraftpaket som hjälper kroppen att fungera bättre i allmänhet . Addera Lägga Kosttillskott

Även om det är bäst att få de vitaminer du behöver från mat , att lägga till en multivitamin hjälper kroppen fylla på de näringsämnen som du kan saknas i din vanliga kost . I synnerhet kan extra C -vitamin vara bra på att döda jäst och knackar tillbaka jäst overgrowths

Äppelcidervinäger : . En tesked äppelcidervinäger en dag kan hjälpa till att reglera jäst i mag-tarmkanalen . Se till att få äppelcidervinäger som har Modern i den. Modern är den wafty , fjäderliknandesubstans flytande i ättika . Du kan ta det direkt , men om det är för mycket för dig , prova tesked ACV blandas i tonic vatten , ginger ale eller klar läsk för att späda ut smaken

Acidophilus : . Acidophilus är den typ av goda bakterier som kan finnas i yoghurt. Du kan också hitta acidophilus av sig själv i tablettform . Dessa nyttiga bakterier bekämpa jäst infektioner genom att producera mjölksyra , vilket är skadligt för jäst . Addera