Laxerande huskurer

Som ett alternativ till de ibland våldsamma effekterna av att ta faktisk laxerande medicin för förstoppning , många människor söker huskurer för att försiktigt hjälpa sina tarmrörelser framsteg . Lyckligtvis finns det många sådana huskurer som hjälper flytta saker tillsammans utan att hålla dig att köra fram och tillbaka från toaletten ! Katrinplommon

mest populära hem rättsmedel för att mjuka upp avföringen är katrinplommon , eller beskära juice . Andra frukter inklusive mango , persikor och plommon har en liknande laxerande effekt .
Fiber

annan laxerande hem åtgärda är att äta mat med fiber . Havregryn , fullkorn och bönor är alla mycket fibrer och har en mild laxerande effekt .
Kaffe

Kaffe hjälper också snabba saker tillsammans . Den fungerar som ett effektivt laxermedel hem åtgärda eftersom den fungerar som ett diuretikum och hjälper tryck vatten genom matsmältningssystemet.

Mejeri
Produkter

För de flesta människor , mejeriprodukter som mjölk , ost och yoghurt har också en laxerande effekt , men detta är inte sant för alla.

grönsaker

Alla sorters grönsaker är till hjälp när man upplever förstoppning , särskilt eftersom av den höga vatten och innehållet i grönsaker hög fiber. Selleri, sparris , tomater , morötter och broccoli är bra .
Äppeljuice

Vissa experter säger äppeljuice har också en laxerande effekt .