Hur man ger upp Koffein

Att ge upp ett beroende kan vara en av de svåraste som du någonsin kommer att göra . Det finns rehab program för att ge upp alkohol och droger . Det finns många patchar och recept för att ge upp cigaretter . Men ingen har skapat något för att ta itu med koffein beroende. Detta är vad du behöver
Journal
Massor av vatten
Time
Visa fler Instruktioner
Ta det Vardagen
1

Bringa en dag drickande koffein som du normalt gör . Föra en dagbok med dig hela tiden och skriva ner exakt hur mycket koffein du dricker under loppet av denna dag .
2

Titta på det här numret . Skär numret på mitten . Detta är den mängd koffein som du kommer att dricka i morgon . Det är lättare att ge upp detta missbruk genom att sakta avvänjningen själv bort av den . Addera 3

Gå igenom nästa dag och följa mängden koffein som du får perfekt . Vistas strikta riktlinjer kommer att hjälpa dig att nå dina mål .
4

Växla dina koffeinhaltiga drycker med ett glas vatten . Detta kommer att bidra till att försvaga den effekt de har på ditt system , vilket gör det lättare att skära tillbaka senare .
5

Skär mängden koffein från föregående dag i hälften . Fortsätt att hålla minska mängden koffein i en halv varje dag tills du inte längre förbruka någon koffein . Addera