Har du någonsin vilja igenom din kost , väl medvetna om att det kan komma tillbaka för att hemsöka dig i " slut? " Det är ett enkelt kost sätt att motverka detta skenande reaktion och många har det rätt i sitt eget kök . Lecitin, en naturlig lipid av kroppen finns i alla levande celler , används ofta som ett emulgermedel; det låter fett att bryta ner i vattnet . Naturliga källor du kan ha i ditt eget hem inkluderar äpple peeling , jordnötter och vetegroddar . Inom några minuter , äter en källa av lecitin , kan motverka diarré orsakad av en dålig kost val . Detta är vad du behöver
Glas vatten
lecitin kapsel
Apple
skalkniv
1/3 kopp jordnötter
1 tesked vetegroddar
Visa mer instruktioner
1
Ta en kapsel av lecitin med hjälp av ett glas vatten . Om din mage är intolerant att bryta ner kapslar , pare bort huden på ett äpple .
2
Ät äpplet huden , vetegroddar , eller jordnötter . Addera 3
Koppla av i en tillbakalutad ställning om på din vänstra sida . Detta snabbar upp matsmältningen på grund av placeringen av magen . Addera
