Är äppelcidervinäger bra för sura uppstötningar?

Juryn är fortfarande ute om huruvida äppelcidervinäger (ACV) är effektivt för sura uppstötningar eller inte. Medan vissa studier har visat att ACV kan hjälpa till att förbättra symtom på sura uppstötningar, har andra inte funnit någon fördel.

En studie fann att att ta ACV utspädd i vatten före en måltid kan hjälpa till att minska magsyraproduktionen och förbättra refluxsymtomen. En annan studie fann att ACV kunde hjälpa till att lugna och skydda slemhinnan i matstrupen, som kan skadas av sura uppstötningar.

Vissa studier har dock inte funnit någon fördel med att ta ACV för sura uppstötningar. Till exempel fann en studie att det inte fanns någon skillnad i symtom på sura uppstötningar mellan de som tog ACV och de som fick placebo.

Ytterligare forskning behövs för att avgöra om ACV är effektivt för sura uppstötningar, den optimala dosen och eventuella biverkningar. Om du överväger att använda ACV för sura uppstötningar, tala med din läkare först, särskilt om du är gravid, har ett medicinskt tillstånd eller tar några mediciner.