Vad kan osmält laktos göra med din kropp?

Laktosintolerans uppstår när din kropp saknar tillräckliga mängder av enzymet som smälter laktos, den huvudsakliga kolhydraten som finns i mjölk och mejeriprodukter. Oavbruten laktos passerar till din tjocktarm, där den fermenteras av tarmbakterier, vilket leder till produktion av gaser som metan och väte. Denna jäsning kan orsaka följande tecken och symtom:

- Uppblåsthet

- Flatulens

- Diarré

- Magkramper

- Illamående

Nivån av dessa tecken och symtom kan variera beroende på mängden laktos du konsumerar och din individuella känslighet för det. Hos vissa personer kan även små mängder laktos ge symtom, medan andra kan tolerera små mängder utan problem.

Om du misstänker att du är intolerant mot laktos, tala med din läkare eller en legitimerad dietist för att få korrekt diagnos och behandling. De kan rekommendera sätt att hantera ditt tillstånd, som att begränsa eller undvika laktosinnehållande livsmedel eller använda laktasenzymtillskott för att förbättra laktossmältningen.