Vilken dryck är bra för magen?

Vatten är viktigt för allmän hälsa och välbefinnande, och det är också bra för din mage. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att:

- Förbättra matsmältningen genom att hjälpa till att flytta mat genom matsmältningskanalen

- Förebygg förstoppning genom att hålla din avföring mjuk

- Minska risken för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) genom att hjälpa till att rensa syra från matstrupen

2. Ingefärste

Ingefära har använts i århundraden för att behandla magproblem. Ingefärste kan hjälpa till att:

- Lugna en orolig mage

- Minska illamående

- Förbättra matsmältningen

3. Kamomillte

Kamomill har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som kan hjälpa till att lugna en orolig mage. Kamomillte kan också hjälpa till att:

– Minska stress och oro, vilket kan förvärra magbesvär

– Förbättra sömnen, vilket också kan bidra till att förbättra matsmältningen

4. Myntate

Mynta har en kylande effekt som kan hjälpa till att lugna en orolig mage. Mintte kan också hjälpa till att:

- Avlasta gasen

- Förbättra matsmältningen

- Fräscha upp andedräkten

5. Kefir

Kefir är en fermenterad mejeriprodukt som liknar yoghurt. Kefir innehåller probiotika, som är levande bakterier som kan hjälpa till att förbättra matsmältningen. Kefir kan också hjälpa till att:

- Öka ditt immunförsvar

- Minska inflammation

- Förbättra benhälsa

6. Kombucha

Kombucha är en fermenterad tedryck som innehåller probiotika. Kombucha kan hjälpa till att:

- Förbättra matsmältningen

- Öka ditt immunförsvar

- Minska inflammation

- Förbättra leverhälsa

7. Aloe vera juice

Aloe vera juice är gjord av gelen från aloe vera-växten. Aloe vera juice har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som kan hjälpa till att lugna en orolig mage. Aloe vera juice kan också hjälpa till att:

- Lindra förstoppning

- Förbättra matsmältningen

- Öka ditt immunförsvar

8. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att förbättra matsmältningen. Äppelcidervinäger kan också hjälpa till att:

- Avlasta gasen

- Minska uppblåsthet

- Förbättra viktminskning

9. Kokosvatten

Kokosvatten är en naturlig källa till elektrolyter, som kan hjälpa till att återställa balansen i din kropp efter en anfall av diarré eller kräkningar. Kokosvatten kan också hjälpa till att:

- Återfukta din kropp

- Förbättra matsmältningen

- Öka ditt immunförsvar

10. Benbuljong

Benbuljong görs genom att koka ben i vatten under en lång tid. Benbuljong är en bra källa till protein, kollagen och mineraler. Benbuljong kan hjälpa till att:

- Förbättra matsmältningen

- Minska inflammation

- Öka ditt immunförsvar

- Förbättra sömnen