Vad matar man ett undernärt barn?

1. Näringstät gröt :Förbered gröt med valfritt baskorn, som havre, vete, ris eller majs, och förstärk den med pulveriserad mjölk, jordnötssmör eller andra lokalt tillgängliga proteinkällor och hälsosamma fetter. Lägg till grönsaker som morötter eller sötpotatis för ytterligare näringsämnen.

2. Proteinrik soppa: Laga nyttiga soppor med linser, bönor, delade ärtor eller kött. Blanda soppan med lite grönsaker och servera den varm till barnet.

3. Ägg :Om ägg är tillgängliga och inte ett livsmedelsallergen, kan äggröra eller kokt ägg ge högkvalitativt protein och viktiga näringsämnen.

4. Yoghurt :Yoghurt är ett näringsrikt livsmedel laddat med protein, kalcium och tarmvänliga probiotika. Erbjud vanlig yoghurt eller fruktyoghurt till barnet.

5. Jordnötssmör och banan :Bred lite jordnötssmör på skivade bananer och servera det till barnet som ett snabbt och nyttigt mellanmål eller måltidstillskott.

6. Kyckling och ris :Kokt kyckling blandat med ris ger både protein och kolhydrater. Använd magra delar av kycklingen och förbered en välbalanserad måltid med grönsaker.

7. Smoothies för frukt och grönsaker :Blanda lokala frukter, som mango, bananer, papaya, med grönsaker som spenat eller grönkål. Tillsätt yoghurt eller mjölk för extra näringsämnen och krämighet.

8. Fisk och sötpotatis :Grillad fisk eller fiskcurry i kombination med sötpotatis är en näringsrik och energihöjande kombination av protein, kolhydrater och vitaminer.

9. Linser och ris: Linser är en utmärkt källa till växtbaserat protein och fiber. Koka dem med ris och lägg till några sauterade grönsaker för en näringsrik måltid.

10. Nötblandning :Erbjud barnet en blandning av olika nötter, såsom jordnötter, mandlar och valnötter, som ett högenergi- och proteinfyllt mellanmål.

Kom ihåg:

1. Börja långsamt :Börja med små portioner och öka gradvis mängden mat som tolereras.

2. Övervaka noga: Observera barnets svar och anpassa kosten därefter.

3. Sök läkare :Rådgör med en sjukvårdspersonal, dietist eller dietist för personlig vägledning baserad på barnets specifika näringsbehov.

Att ge en välbalanserad kost med näringstät mat anpassad efter barnets behov och preferenser är avgörande. Att arbeta med sjukvårdspersonal kan säkerställa att det undernärda barnet får lämpligt näringsstöd för tillväxt och återhämtning.