Min 7 månader gamla äter bara söt mat som renad frukt och flingor. Några tips för att få honom att äta välsmakande mat?

Erbjud en mängd olika sorters mat. Det är som det gamla ordspråket säger:"Mångfald är livets krydda!" Ditt barn kan vara mer benäget att prova nya saker om de får många olika alternativ. Här är några välsmakande livsmedel du kan erbjuda ditt barn:

- Avokado

- Bönor och linser

- Babyflingor med salta pålägg, som mosade grönsaker eller kött

- Kött eller fågel

- Fisk

- Ägg

- yoghurt med frukt

- Ost

- Fullkorn

Gör det roligt. Småbarn älskar att leka, så inkludera mat i lektiden när du kan. Du kan till exempel:

– Låt dem "måla" med mosade grönsaker eller frukt.

- Spela "Gissa maten" genom att göra en mängd olika livsmedel till små bitar och låta dem smaka på var och en.

- Gör en "sensorisk matlåda" genom att fylla en burk med en mängd olika livsmedel, både salta och söta, och låta dem utforska den med händerna och munnen.

Ha tålamod. Det kan ta lite tid för ditt barn att värma sig till välsmakande mat. Bli inte avskräckt om de inte omedelbart tar till dem. Fortsätt bara att erbjuda dem en mängd olika livsmedel så kommer de så småningom att börja prova nya saker.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa:

* Erbjud välsmakande mat i början av måltiderna. Det är då ditt barn är mest troligt att vara hungrig och villig att prova nya saker.

* Låt ditt barn hjälpa dig att laga maten. Detta kommer att hjälpa dem att känna sig mer investerade i måltiden och göra dem mer benägna att vilja äta den.

* Tvinga inte ditt barn att äta något de inte vill äta. Detta kan göra måltiderna till en negativ upplevelse och ytterligare avskräcka dem från att prova nya saker.

* Var en positiv förebild. Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel själv och prata om hur mycket du tycker om dem. Ditt barn är mer benäget att vilja prova det du äter om de ser dig njuta av det.

Med tålamod och uthållighet kan du få ditt barn att äta en mängd olika sorters mat.