Mat som orsakar reflux hos barn som ammas?

Vissa livsmedel kan bidra till reflux hos barn som ammas. Här är några vanliga triggermat:

1. Mejeriprodukter:Komjölk, ost, yoghurt och andra mejeriprodukter kan vara utmanande att smälta för vissa spädbarn och kan leda till reflux.

2. Koffein:Koffein, som finns i kaffe, te, choklad och vissa läsk, kan slappna av musklerna i nedre matstrupen, vilket gör reflux mer sannolikt.

3. Mynta:Pepparmynta, grönmynta och andra smaker av mynta kan slappna av i sfinktermuskeln mellan magen och matstrupen, vilket leder till reflux.

4. Citrusfrukter:Apelsiner, grapefrukter, citroner och andra citrusfrukter kan orsaka surhet i magen, vilket förvärrar reflux.

5. Tomater:Tomater och tomatbaserade produkter, som ketchup och pastasås, är ofta sura och kan utlösa reflux hos spädbarn.

6. Lök och vitlök:Dessa grönsaker kan orsaka gaser och uppblåsthet, vilket kan bidra till reflux.

7. Kryddig mat:Kryddig mat kan irritera mag-tarmkanalen och förvärra reflux.

8. Fet mat:Mat med hög fetthalt som stekt eller fett kött, fullfeta mejeriprodukter och bearbetade snacks kan göra att magen tar längre tid att tömma, vilket ökar sannolikheten för reflux.

9. Fruktjuice:Fruktjuicer, särskilt sura juicer som apelsinjuice eller ananasjuice, kan orsaka irritation i matstrupen och leda till reflux.

10. Choklad:Choklad innehåller koffein och kan även innehålla mycket fett, vilket båda kan bidra till reflux.

Det är viktigt att notera att spädbarn kan reagera olika på olika livsmedel. Att föra en matdagbok kan hjälpa dig att identifiera specifika livsmedel som verkar utlösa reflux hos ditt barn. Om du misstänker att ett visst livsmedel orsakar problem kan du ta bort det från din kost i några dagar och se om refluxet förbättras.

Rådfråga din barnläkare om du är orolig över ditt barns reflux och diettriggers. De kan ge vägledning om att hantera reflux och se till att ditt barns näringsbehov tillgodoses.