Vilka livsmedel stoppar diarré?

- BRAT-diet :BRAT-dieten, som står för bananer, ris, äppelmos och rostat bröd, är en vanlig diet som rekommenderas för personer med diarré. Dessa livsmedel är lättsmälta och kan hjälpa till att binda avföring.

- Annan stärkelsehaltig mat :

Förutom BRAT-dieten inkluderar andra stärkelsehaltiga livsmedel som kan hjälpa till att stoppa diarré:

> - Ris

>- Vitt bröd

>- Nudlar

>- Potatis

- Probiotisk yoghurt: Probiotika är levande bakterier som kan hjälpa till att förbättra tarmhälsa och minska diarré. Yoghurt är en bra källa till probiotika, och det kan också hjälpa till att ersätta vätskor och elektrolyter som går förlorade vid diarré.

- Klara soppor :

Klara soppor, som kycklingnudlar eller buljongbaserade soppor, kan fylla på förlorade elektrolyter och hjälpa till att minska uttorkning.

- Färska frukter och grönsaker:

>

- Bananer

>- Äppelmos

>- Kokta morötter

>- Kokt spenat

>- Potatismos

>- Bakad ekollon squash

>- Pumpa på burk

- Elektrolytrika drycker :Elektrolyter är mineraler som hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen. Drycker som är rika på elektrolyter, som sportdrycker eller elektrolyttabletter, kan hjälpa till att ersätta vätskor och elektrolyter som går förlorade vid diarré.