Kostfiber är en typ av kolhydrater som inte kan smältas av människokroppen. Det finns i vegetabiliska livsmedel som frukt, grönsaker och fullkorn. Fiber hjälper till att flytta mat genom matsmältningssystemet och kan hjälpa till att förhindra förstoppning. Det kan också hjälpa till att sänka kolesterol och blodsockernivåer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online