Progesteronnivåer Progesteron, ett hormon som produceras under andra hälften av menstruationscykeln, kan bromsa matens rörelse genom matsmältningskanalen, vilket leder till förstoppning.
Förändringar i vattenbalansen :Hormonella fluktuationer kan orsaka vätskeretention och förändringar i balansen av elektrolyter i kroppen. Detta kan leda till uttorkning, vilket gör avföring svårare och svårare att passera.
Magnesiumbrist Magnesium spelar en avgörande roll i muskelsammandragningar, inklusive de i matsmältningskanalen. Under menstruationscykeln kan magnesiumnivåerna minska, vilket leder till minskad muskelaktivitet och förstoppning.
Kostförändringar :Kvinnor kan uppleva cravings för vissa livsmedel, såsom salta eller sockerhaltiga snacks, under den premenstruella fasen. Dessa kostförändringar kan störa regelbundna tarmrörelser och bidra till förstoppning.
Stress och ångest :Stress och ångest i samband med PMS (premenstruellt syndrom) kan också påverka matsmältningen och sakta ner tarmens rörlighet, vilket leder till förstoppning.
Minskad fysisk aktivitet :Fysisk aktivitet främjar regelbunden tarmrörelse. Men under den premenstruella fasen kan vissa kvinnor uppleva trötthet och minskade energinivåer, vilket leder till minskad fysisk aktivitet och potentiell förstoppning.
Det är viktigt att notera att inte alla kvinnor upplever förstoppning före menstruationen. Vissa kan uppleva diarré eller ingen förändring av avföringsvanorna. Svårighetsgraden av symtomen kan variera från person till person och från cykel till cykel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online