Kan du dricka äppeljuice för sura uppstötningar?

Äppeljuice rekommenderas vanligtvis inte för personer med sura uppstötningar.

Sura uppstötningar uppstår när magsyra rinner tillbaka in i matstrupen, vilket orsakar en brännande känsla och andra obekväma symtom. Sur mat och dryck, såsom äppeljuice, kan förvärra dessa symtom.

Äppeljuice innehåller mycket äppelsyra, en typ av organisk syra som finns naturligt i många frukter och grönsaker. Äppelsyra kan öka produktionen av magsyra och orsaka eller förvärra symtom på sura uppstötningar.

Dessutom är äppeljuice en lågfiberdryck. Fiber hjälper till att bromsa matsmältningen och minska risken för sura uppstötningar.

Här är några tips för att minska risken för sura uppstötningar:

1- Undvik sura livsmedel och drycker, såsom äppeljuice, citrusfrukter, tomater och kaffe.

2- Ät små, frekventa måltider.

3- Undvik att äta stora måltider innan du lägger dig.

4- Höj ditt huvud när du sover.

5- Behåll en hälsosam vikt.

6- Undvik åtsittande kläder runt buken.

7- Sluta röka.

Om symtom på sura uppstötningar kvarstår är det viktigt att uppsöka läkare för vidare utvärdering och behandling.