Symptomen av trötthet efter att ha ätit

Många människor upplever en känsla av trötthet eller slöhet efter maten , vilket kan innebära psykisk och fysisk trötthet , utan kan också innebära muskelsvaghet . Även trötthet efter en tillfällig måltid är OK , vissa tenderar att känna trötthet efter att ha ätit varje måltid , vilket kan bli en källa till oro . Andra symtom kan åtfölja trötthet efter att ha ätit . Magproblem

Magproblem medfölja ofta känslan av trötthet efter livsmedelskonsumtion och kan innebära smärta eller kramper i magen , diarré , uppblåsthet och illamående . Detta kan vara ett resultat av den typ av livsmedel som konsumeras eller mängden livsmedel som konsumeras i en given måltid. Dålig matsmältning kan leda till andra hygienkrav , såsom colon irritabile .
Koncentrationssvårigheter

Trötthet efter att ha ätit kan också innebära problem med koncentration , nervositet , irritabilitet och förvirring. Människor kan känna att de inte kan fungera på rätt sätt efter att ha ätit . För dem med hypoglykemi , kan de också uppleva skakningar , huvudvärk , irritabilitet och svaghetstecken också.
Yrsel

Några som upplever trötthet efter att ha ätit också känner dig yr , vilket kan vara ett tecken på att äta för mycket socker , matförgiftning eller allergier eller ett tecken på en annan hälsotillstånd . De som är trötta efter att ha ätit kan ha problem med hörselsystemet , artros , gastrit , hjärtsjukdomar eller njurproblemsom blossar upp efter att ha ätit .
Orsaker

Ett av de vanligaste orsakerna till att känna slö efter en måltid är ett resultat av det socker eller kolhydrater konsumeras . Socker ge kortsiktiga energi , men en gång att energi förbrukas , är det vanligt att känna en nedgång i energi . Alternativa orsaker kan innefatta stress, brist på stimulans , brist på sömn och andra frågor . Andra potentiella hälsoproblem som orsakar letargi efter äta inkluderar kroniskt trötthetssyndrom , depression , sömnlöshet , autoimmuna problem , anemi och andra sjukdomstillstånd .
Förebyggande och behandling

Trötthet eller slöhet efter att ha ätit kan åtgärdas genom att göra en förändring i dagliga vanor , som att undvika kryddstark mat , sockerhaltiga livsmedel och hög kolhydrater livsmedel . Istället för att ha mat som har stora delar, har flera mindre måltider under dagen . Matsmältningsbesvär och uppkördhet kan undvikas genom att ha en tillräcklig mängd vatten och fiberrik mat , som frukt och grönsaker . Om en person har ständig trötthet efter att ha ätit , är det viktigt att söka läkare för att utesluta andra hälsofrågor . Addera