Folsyrabrist Symtom

Folsyra är ett vattenlösligt B-vitamin som spelar en betydande roll i celldelning och producera DNA . Den är också ansvarig för att upprätthålla många system i kroppen , till exempel produktionen av röda celler, hormoner och antikroppar , och hjälper till att bygga muskler och underhålla nervsystemet . Folsyra brist kan utlösa förödelse på kroppens system från fosterstadiet till avancerade åldrar . Fakta

Cirka 2500 barn föds med en neuralrörsdefekt ( NTD ) i USA varje år , och ungefär hälften av dessa är orsakade av mödrarnas bristfälliga folsyra intake.NTDs är sjukdomar i utvecklingen av hjärnan och ryggmärgen. Det vanligaste är ryggmärgsbråck , eller öppning i ryggraden , och det mest allvarliga är anencefali , vilket är fel i hjärnan att develop.Up till 70 procent av NTDs skulle kunna förhindras om kvinnorna konsumerade 400 mikrogram folsyra varje dag under minst en månad före befruktningen och genom den första trimestern . ( Obs : Du bör begränsa din folsyra intag till mindre än 1 mg per dag , om inte andra instruktioner av din läkare . )

Symtom

Förutom den allvarliga konsekvenser av folsyrabrist till fostret under dess utveckling , folsyrabrist också kan leda till blodbrist , vilket kan leda till svaghet , trötthet , hjärtklappning , diarré , blekhet , glömska och nausea.Other symptom av folsyrabrist är huvudvärk , irritabilitet , andfåddhet andfådd , hjärtsvikt , smärta och brist på syre till vävnaden . Addera Folsyra matfortificationen Program ( FAFFP )

på grund av allvaret i folsyrabrist , Kanada och USA i uppdrag att folsyra Food berikning Program i november 1998 . Detta program kräver att folsyra tillsättas i livsmedel som mjöl , bröd , ris , nudlar , makaroner och andra spannmålsprodukter .

Effekter av FAFFP

FAFFP tycks ha varit effektiva för att minska symptomen av folsyrabrist . Enligt en artikel skriven av Angela Gentili , MD , Muhammad Vohra , MD , Vij Subir , MD och David Chen BA med rubriken " folsyrabrist , " publicerades i Medscape den 19 september, 2007 , " Förekomsten av folsyrabrist har minskat sedan USA och Kanada infört ett uppdrag folsyra berikning av livsmedel program i november 1998 . Människor med överdrivet alkoholintag och undernäring är fortfarande hög risk för folsyrabrist , "
Förebyggande /Solution

att förhindra folsyrabrist , bör du inkludera lummiga , mörkgröna grönsaker , bär , citrusfrukter eller berikade frukostflingor i din dagliga kost eller ta ett vitamintillskott som innehåller folsyra acid.If du upplever något av symptomen av folsyrabrist , rådfråga din läkare och eventuellt också en dietist . Addera