* Bananer: Bananer är en av de mest kaliumrika livsmedel som finns tillgängliga, som innehåller 422 mg kalium per kopp.
* Apelsiner: Apelsiner är en annan frukt med hög kaliumhalt, som innehåller 350 mg kalium per kopp.
* Grapefrukt: Grapefrukt är också hög i kalium, med 181 mg per kopp.
* Potatis: Potatis är en stärkelsehaltig grönsak som också innehåller mycket kalium och innehåller 422 mg per kopp.
* Sötpotatis: Sötpotatis är en annan stärkelsehaltig grönsak som innehåller mycket kalium och innehåller 375 mg per kopp.
* Tomater: Tomater är en bra källa till kalium, som innehåller 237 mg per kopp.
* Spenat: Spenat är en bladgrön grönsak som också är hög i kalium och innehåller 167 mg per kopp.
* Grönkål: Grönkål är en annan grön grönsak som innehåller mycket kalium och innehåller 180 mg per kopp.
* Collard greener: Collard greener är en bladgrön grönsak som också är hög i kalium, innehåller 154 mg per kopp.
* Avocado: Avokado är en bra källa till kalium, som innehåller 485 mg per frukt.
* Bananer: Bananer är en annan frukt med hög kaliumhalt, som innehåller 422 mg per banan.
* Katrinplommon: Katrinplommon är en bra källa till kalium, som innehåller 248 mg per kopp.
* Russin: Russin är en annan bra källa till kalium, som innehåller 216 mg per kopp.
* Datum: Dadlar är en bra källa till kalium, som innehåller 696 mg per kopp.
* Torkade aprikoser: Torkade aprikoser är en annan bra källa till kalium, som innehåller 272 mg per kopp.
Mat du kan äta med hyperkalemi
* Kött: Magert kött, såsom kyckling, kalkon och fisk, är alla låga i kalium.
* Ägg: Ägg är låga i kalium, med 1 ägg som innehåller 138 mg kalium.
* Mejeri: Mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och yoghurt, är alla låga i kalium.
* Fullkorn: Hela korn, såsom brunt ris, havregryn och quinoa, är alla låga i kalium.
* Frukt: Vissa frukter, som äpplen, päron och bär, är låga i kalium.
* Grönsaker: Vissa grönsaker, som zucchini, gurka och kål, är låga i kalium.
Tips för att hantera hyperkalemi
* Prata med din läkare: Din läkare kan hjälpa dig att utveckla en kostplan som är rätt för dig.
* Övervaka dina kaliumnivåer: Din läkare kan rekommendera att du övervakar dina kaliumnivåer regelbundet för att se till att de håller sig inom ett hälsosamt intervall.
* Gör gradvisa ändringar i din kost: Försök inte ändra din kost på en gång. Gör gradvisa förändringar över tiden så att din kropp hinner anpassa sig.
* Var kreativ med dina måltider: Det finns många sätt att göra hälsosamma måltider som är låga i kalium. Var kreativ med dina recept och hitta nya sätt att njuta av din mat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online