Vad du bör veta om metabolt syndrom

Riskfaktorer för metabolt syndrom inkluderar:

* Fetma, särskilt runt midjan

* Högt blodtryck

* Högt kolesterol

* Högt blodsocker

* Fysisk inaktivitet

* Familjehistoria med metabolt syndrom

Om du har tre eller fler av dessa riskfaktorer betyder det att du har metabolt syndrom.

Metaboliskt syndrom kan behandlas med livsstilsförändringar, såsom:

* Gå ner i vikt

* Äta en hälsosam kost

* Motion regelbundet

* Att sluta röka

* Hantera stress

Om du har metabolt syndrom, prata med din läkare om hur du hanterar dina riskfaktorer och minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.

Vilka är symptomen på metabolt syndrom?

Metaboliskt syndrom orsakar vanligtvis inga symtom. Du kan dock ha några av följande symtom om du har en eller flera av riskfaktorerna för metabolt syndrom:

* Viktökning, särskilt runt midjan

* Högt blodtryck

* Högt kolesterol

* Högt blodsocker

* Sömnapné

* Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)

* Acanthosis nigricans, en hudsjukdom som orsakar mörka, sammetslena hudfläckar

Hur diagnostiseras metabolt syndrom?

Din läkare kommer att diagnostisera metabolt syndrom om du har tre eller flera av följande riskfaktorer:

* midjemått på 40 tum eller mer för män och 35 tum eller mer för kvinnor

* Blodtryck på 130/85 mm Hg eller högre

* Fastande blodsocker på 100 mg/dL eller högre

* HDL (bra) kolesterol på mindre än 40 mg/dL för män och 50 mg/dL för kvinnor

* Triglycerider på 150 mg/dL eller högre

Din läkare kan också beställa andra tester, såsom en lipidprofil och ett fasteglukostest, för att bekräfta diagnosen metabolt syndrom.

Kan metabolt syndrom förebyggas?

Det finns inget säkert sätt att förhindra metabolt syndrom, men du kan minska risken genom att:

* Äta en hälsosam kost

* Motion regelbundet

* Behålla en hälsosam vikt

* Att sluta röka

* Hantera stress

Om du har någon av riskfaktorerna för metabolt syndrom, tala med din läkare om hur du hanterar din risk och minskar risken för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes.