1. Otillräckligt kostintag: Otillräcklig konsumtion av järnrika livsmedel, såsom rött kött, fågel, skaldjur, bönor, linser, spenat och berikade spannmål, kan leda till järnbrist.
2. Dålig absorption: Vissa faktorer kan störa absorptionen av järn från kosten, till exempel att konsumera livsmedel som innehåller mycket fytater (finns i fullkorn, baljväxter och nötter), tanniner (finns i te och kaffe) eller kalcium (finns i mejeriprodukter och kalcium). kosttillskott) samtidigt som järnrika livsmedel.
3. Ökad efterfrågan: Vissa tillstånd och livsstadier kan öka kroppens efterfrågan på järn, vilket gör individer mer benägna att få brist. Dessa inkluderar graviditet, menstruation, snabb tillväxt hos barn och ungdomar och vissa medicinska tillstånd (t.ex. cancer, kronisk njursjukdom och inflammatorisk tarmsjukdom).
4. Blodförlust: Betydande blodförlust, såsom från kraftiga menstruationsblödningar, gastrointestinala blödningar (t.ex. på grund av sår eller tjocktarmscancer), eller bloddonation, kan leda till järnbrist och järnbrist.
5. Malabsorptionssyndrom: Medicinska tillstånd som påverkar upptaget av näringsämnen från maten, såsom celiaki, Crohns sjukdom och tropisk sprue, kan försämra järnupptaget och resultera i brist.
6. Genetiska störningar: Vissa genetiska tillstånd, såsom hemokromatos (järnöverbelastning) och talassemi (ärftlig blodsjukdom), kan påverka järnmetabolismen och leda till sekundär järnbrist.
Det är viktigt att notera att järnbrist kan ha en rad olika orsaker, och den specifika orsaken kan variera mellan individer. Om du misstänker att du kan ha järnbrist, är det lämpligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och hantering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online