Vilka är några symtom på järnbrist?

Några vanliga symtom på järnbrist, även känd som anemi, orsakad av brist på järn i blodet, kan vara:

- Överdriven trötthet eller trötthet

- Svaghet :Känner mig utmattad och saknar energi för att utföra dagliga aktiviteter.

- Blek utseende av huden, under ögonlocken och naglarna.

- Andnöd :Andningssvårigheter, särskilt vid ansträngning eller vid klättring i trappor.

- Snabb hjärtslag :Känns som att ditt hjärta slår eller bultar även i vila.

- Huvudvärk :Upplever regelbundet huvudvärk eller har förvärrad huvudvärk än vanligt.

- Yrsel eller yrsel.

- Kalla händer och fötter :På grund av minskat blodflöde, vilket gör att extremiteterna känns svala vid beröring.

- Sug efter icke-livsmedel :Känd som "pica", vissa personer med järnbrist längtar efter och får i sig ovanliga ämnen som smuts, is, papper eller tvättstärkelse.

- Skedformade naglar :Kallas även "koilonychia", där naglar blir sköra, skedformade med kanter som vänds uppåt.

- Muskelsvaghet :Järn är avgörande för muskelhälsa, och låga nivåer kan leda till svaghet och trötthet.

- Dålig koncentration :Järnbrist kan påverka den kognitiva funktionen och göra det svårare att koncentrera sig eller fokusera.

- Restless Legs Syndrome (RLS) :Ofta förknippat med järnbrist, orsakar RLS en oemotståndlig lust att röra på benen för att lindra obekväma förnimmelser.

Det är viktigt att notera att även om dessa är vanliga symtom, kan de också vara associerade med andra tillstånd. Om du misstänker järnbrist är det bäst att konsultera en läkare för korrekt diagnos och behandling. Ett enkelt blodprov kan mäta dina järnnivåer och avgöra om du har anemi.