Magnesium Cure för Migrän

En migrän är en smärtsam , ihållande och ibland handikappande huvudvärk . Även om ingen vet exakt vad som orsakar migrän , teorier inkluderar miljöfaktorer, förändringar i trigeminusnerven ( en stor smärta vägen) , och en obalans i hjärnans kemikalier, troligen serotonin , som hjälper till att reglera smärta i kroppens nervsystem . Magnesiumbrist har visats som en möjlig symptom på ihållande migrän , och magnesium terapi har länge använts som en förebyggande åtgärd och bota . Effektivitet

Använda magnesium som ett alternativ till konventionella migrän behandlingar anses vara en holistisk förebyggande behandling och har blandat stöd i medicinska kretsar . Även om det finns inga hårda bevis på att magnesiumbrist i hjärnan är en orsak till migrän , är det intressant att notera att enligt www.migraines.com , magnesiumbrist är ett vanligt symptom på en stor mängd av migrän . På grund av detta , många migrän båda använder magnesium tillskott för att avvärja uppkomsten av migrän som en förebyggande åtgärd och ta stora doser av magnesium om de känner en migrän kommer på att minska varaktigheten och intensiteten i smärtan . En dubbelblind placebokontrollerad studie ( 69 patienter ) visade ett negativt resultat bevisar magnesium som en behandling för migrän , men visade positiva , bevisbara resultat en tidigare och mindre studie i att använda magnesium tillskott

strategi för behandling

Magnesium , vanligen tas oralt används som en förebyggande och anses inte alls lika effektiv som en behandling för någon med en mötande eller redan migrän . Köp en flaska 400mg tabletter av magnesium med en hälso-butik eller stormarknad . Den 400 mg magnesium är cirka 100 procent av USDA rekommenderade konsumtionen för dagligt värde , så ta en varje morgon med en kopp vatten . Ät innan du tar tabletten eftersom livsmedelskonsumtion gör det lättare att smälta och metabolisera det . Eftersom 400 mg magnesium ( flaskan kan säga magnesiumoxid eller magnesiumsulfat) rekommenderas dagligen , tar dubbel dos skulle vara ohälsosamt och kan vara klokt , beroende på hur väl din kropp metaboliserar och absorberar vitaminer . Många människor som tar vitamintillskott inte få full avsedda dosen eftersom kroppen inte tar upp hela piller , så om du fortfarande har migrän problem efter start magnesiumbehandling, att ta en 400 mg tablett på morgonen och en på kvällen innan middagen kan vara den bästa metoden .

Människor kommer i många olika storlekar och former . Om du vill vara säker på att du får rätt dosering det bästa sättet att hålla rätt mängd av magnesium i ditt system för att stoppa ihållande repetitiva migrän kan vara att intaget minst 6 mg magnesium per dag för varje kilo kroppsvikt . Du kan ta upp till 10 mg magnesium per kilo kroppsvikt , men det kan ha en laxerande effekt på den hög dosering så om du börjar uppleva den typen av tarm symptom skära ned till 6 mg per kilo . Ett kilo är ungefär lika till 2,2 pounds , så en 200 - pound person skulle vara ca 91kg ( avrundning uppåt ) , så det är ungefär 546mg magnesium med 6 mg per kg eller 910 mg magnesium vid 10 mg per kilo . Om du vill räkna ut din dos bara ta din vikt ( W ) och dela det med 2,2 och sedan multiplicera med 6 mg eller 10 mg respektive. Om du får en förmån från att ta magnesium som det gäller för migrän , men upplever den laxerande effekt du kan bryta doseringen i tre eller fyra delar som tas vid olika tider på dagen .

Ta inte magnesium hydroxid i stället för andra magnesium tillskott eftersom det inte är användbar som en migrän förebyggande och används bara som ett laxermedel

intravenöst magnesium behandlingar har använts och visat effekt i att minska smärtan av migrän efter debuten , . dock , inte intravenöst ympa själv med magnesium utan en läkare tillgängliga för att ställa in dosen . Fråga din läkare innan du använder intravenöst magnesium behandling för migrän . Addera