Livsmedel som kan orsaka en Migrän Huvudvärk

Migrän är huvudvärk plus . De kan helt störa en individs liv , vilket gör det omöjligt för honom att fungera . Migrän kan landa dig i sängen för en dag eller mer . Den medicinska samfundet är inte riktigt säker på vad orsaken till migrän är , enligt Mayo Clinic , däremot , tror att faktorer och genetik miljön spelar en roll . Dessutom är den mat du äter tros kunna utlösa migrän . Undvik detta

Vissa livsmedel som anses triggers för migrän är öl och rött vin , eller alkohol i allmänhet , choklad , för mycket koffein , bearbetade livsmedel , salt mat , asiatiska livsmedel som innehåller natriumglutamat , aspartam och lagrade ostar . Rött vin , lagrad ost , kyckling lever , vissa bönor , fikon och rökt fisk innehåller tyramin , som tycks förvärra huvudvärk . Lindra - migrän - headache.com förklarar att tyramin är en förening som finns i många livsmedel , som produceras när aminosyran bryter naturligt ner . Tyramin kan resultera i blodkärlen utvidgande och detta kan hamna i migrän kedjereaktion. Mat som är äldre eller konserverade har ofta tyramin i den. Därför, om du är känslig för huvudvärk , bör du vara misstänksamma av matrester som har kylts i mer än en dag . Aged livsmedel bör undvikas . Nitrat , som finns i korv , salami och bacon , kan framkalla huvudvärk , enligt Healthprofessor.com .
Ibland bra , ibland dålig

Cleveland Clinic konstaterar att driven koffein konsumtion samt tillbakadragande från koffein kan leda till huvudvärk . Men å andra sidan , ibland koffein kan vara fördelaktigt vid behandling av akuta migränattacker . Det beror helt på individen .
Köpa och sälja Överväganden

Vissa människor kan få en migrän från att äta bananer , mejeriprodukter, plockade eller jästa produkter , avokado , jordnötter smör, citrus , lök och nötter .
tack men nej tack

Dr Seymour Diamond , chef för Diamond Headache Clinic , varnar för att äta surkål , oliver och pickles eller någon jästa sojaprodukter , inklusive teriyakisås och soja . Han varnar också för salami , leverkorv och något saltad , rökt , inlagd , torkad eller ålder , och säger att undvika salami och pepperoni och rekommenderar att inte äta köttfärs paj .
Expert Insight

Dr David Buchholz vid Johns Hopkins University , säger att vissa livsmedel kan utlösa en huvudvärk , men det kanske inte är omedelbart . Effekterna av maten kan fördröjas upp till tre dagar. Han varnar för att äta allt färskvaror som innehåller tryamine eftersom det är en naturlig mat kemikalie som absolut har kopplats till huvudvärk . Han rekommenderar att äta schalottenlök och läckor i stället för lök . Dr Buchholtz påpekar att färskost , keso och amerikansk ost har inte mycket tryamine i dem så att de förmodligen inte kommer att be en migrän men cheddar och ädelost är laddade med tryamine .
Bestämma orsaken

Vissa livsmedel inte alltid orsakar omedelbart huvudvärk . Effekterna kan fördröjas upp till 72 timmar. Detta kan göra det svårt för en person att avgöra vad som utlöser hans migrän . Addera