Hem rättsmedel för migrän lättnad

Migrän är huvudvärk som vanligen förekommer på ena sidan av huvudet , på grund av överdriven fysisk och psykisk stress . Dessa kan också vara associerade med oegentligheter i lever, ögon och matsmältningssystemet . Även om det finns en uppsjö av läkare ordinerade läkemedel och salvor lätt tillgängliga på apotek , det finns en hel del hem rättsmedel för migrän som är lika effektiva . Druvor och kål

Grind 1 - kopp färska mogna druvor inuti en mixer , tillsätt inte vatten . Ätit två gånger dagligen, krossade druvor hjälpa ge lindring av migrän. Man kunde också krossa en handfull kålblad , placera massan i en bomullsduk och hålla kompress på pannan området under en halv timme . När bladen torkar ut , ersätta dem med nya.
Citron och juice

Ta skorpa eller skala ett par citroner . Grind i en mixer och sedan tillämpa klistra på pannan området . Detta är en av de mest effektiva hem rättsmedel för migrän lättnad .

Dricka en blandning av 300 - milliliter morotsjuice med antingen 200 - milliliters av spenat juice eller 100 milliliter av gurka juice och betor juice respektive är en annan välgörande botemedel .
Diet

Fastan på bara apelsinjuice och vatten eller juice av morot , gurka eller selleri är effektiva hem behandlingar för migrän . Regelbundet , se till att dina måltider innehåller massor av nötter , frön , kärnor, frukter, grönsaker, mjölk , yoghurt , honung och kärnmjölk . Undvik raffinerade produkter som bröd , godis , kakor, livsmedel med konserveringsmedel som pickles . Drick mycket vatten och ersätta stora måltider med ett antal mindre måltider under dagen .
Hot och förkylning

Ta ett varmt fotbad eller tillämpa en varm kompress till din mage och rygg . Du kan också ta en plastpåse med is , täcka den i en kökshandduk och placera den på din panna för lättnad . Ice bidrar till att ge migrän lindring av sin kärlsammandragande funktion, en process genom vilken fartyg kyla kontrakt blod i nervändarna . Sätt tummarna i mitten av varje tempel på din panna och gnugga försiktigt men bestämt i en cirkulär sätt i några minuter eller tills smärtan avtar .
Allmänna åtgärder

Håll dig borta från triggers som natriumglutamat rika livsmedel såsom konserverade soppor och asiatiska rätter , nitrat och nitritrikalivsmedel såsom charkuteriprodukter och konserverade livsmedel som kryddor . Försök att ta med din sömnmönsterunder kontroll genom att gå till sängs och vakna upp vid samma tidpunkt varje dag . Enligt vissa läkare , som har en aspirin om dagen kommer också att hjälpa till att hålla migrän i schack . Addera