Fiskolja Botemedel mot migrän

Fiskolja är påstods att behandla en rad olika sjukdomar , och en ny studie tyder på fiskolja kan gynna dem som lider av migraines.Migraines är en vanlig åkomma , men de flesta människor inte upplever frekventa attacker . För dem som lider konstant migrän , traditionella behandlingar ofta inte fungerar. Därför är fler och fler migrän lider vänder sig till alternativa behandlingar som fiskolja . Vad är fiskolja ?

Fiskolja är en källa till naturligt förekommande omega - 3 fettsyror som finns i fisk . Omega- 3 fettsyror är viktiga för optimal hälsa , och fiskolja innehåller två typer av fettsyror, EPA och DHA , som tros vara välgörande .

Fiskolja fått följande efter studier av Alaskas inuiter människor kom fram till att deras kost , tung på fett från fisk, sälar och valar , var knuten till den låga förekomsten av hjärtinfarkter . Studierna slutsatsen att hög konsumtion av omega- 3 -fettsyror spelat en roll. Senare forskning visade att omega -3 fettsyror som finns i fiskolja hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke .

Den amerikanska Food and Drug Administration håller med . Det gör att kosttillskott som innehåller fiskolja för att bära en etikett som säger , " stödjande men inte avgörande forskning visar att konsumtionen av EPA och DHA omega - 3 -fettsyror kan minska risken för kranskärlssjukdom . "
stora studier

Forskare har genomfört mer än ett dussin medicinska studier som ser effekterna av fiskolja konsumtion för dem som lider av migrän , men resultaten har varit blandade . En studie som 1986 publicerades i American Journal of Clinical Nutrition rapporterade att omega - 3 -fettsyror bidrar till att minska svårighetsgrad och frekvens av svår migrän . En nyare University of Cincinnati studie av 15 patienter med migrän stödde samma resultat; . Nio av 15 individer visade minskning i frekvens och svårighetsgrad av migrän under behandling med fiskolja

2001 har dock Cephalalgia , en medicinsk publikation , släppte den dåvarande största studien av fiskolja effekt på migrän . Studien av 167 personer som lider av återkommande migrän fann att fiskkonsumtion inte ledde till betydande minskning av antingen svårighetsgraden eller frekvensen av testpersonernasmigrän .

2004 , neurokirurgen Dr Joseph Maroon studerade fiskolja effekter på sina patienter , som behandlades för icke - kirurgisk spinal smärta såsom degenerativ disksjukdom. Maroon frågade sina patienter att prova fiskolja tillskott i stället för antiinflammatoriska läkemedel , och han publicerade resultaten av sin forskning i aprilnumret 2006 av Journal of Surgical Neurology . För två veckor , tog Maroon Patienter 2400 mg fiskolja per dag och gradvis minskat sin användning av anti-inflammatoriska läkemedel . Efter två veckor , reducerade patienterna fiskoljeförbrukningtill 1.200 milligram per dag . Efter en månad , Maroon tillfrågade sina patienter . Av de 125 som svarat på enkäten , rapporterade 60 procent minskade ledvärk och 59 procent svarade att de slutat med antiinflammatoriska läkemedel helt och hållet. Addera Behandla Migrän

Om du bestämmer dig för att behandla din migrän med fiskolja , vara säker på att ämnet är relativt säkert att konsumera i stora mängder . Den amerikanska regeringen har inte satt en standard för daglig konsumtion av omega - 3 -fettsyror , men läkarna tyder på att en hälsosam kost bör innehålla minst 5 gram av ämnet dagligen ( omega-3 finns i andra än fisk livsmedel ) .

American Heart Association rekommenderar två portioner fisk per vecka . En 4 - oz . servering av lax innehåller ca 1,5 gram fiskolja . Om du väljer att använda fiskolja som kosttillskott , är det standard dagliga dosen 1 tsk .

Köp fiskolja produkter som är certifierade som fritt från höga halter av kvicksilver , giftiga klorerade organiska ämnen och PCB . Kontrollera också att se om fiskoljahar konserveringsmedel i det . Om inte, vara medveten om att fiskolja kan härsknar någon gång . Addera