Om du äter något och sedan får migrän är du sjuk?

Det är möjligt att äta en viss mat kan utlösa en migrän och efterföljande sjukdom. Vissa personer med migrän upplever diettriggers, som är livsmedel eller drycker som kan öka sannolikheten för migrän. Dessa triggers kan variera från person till person, men några vanliga inkluderar:

– Alkohol, särskilt rött vin och öl

- Konstgjorda sötningsmedel, som aspartam och sukralos

- Koffein

- Choklad

- Mejeriprodukter

- Ägg

- Gluten

- Mononatriumglutamat (MSG)

- Nitriter och nitrater, som används som konserveringsmedel i bearbetat kött

- Lök

- Kryddig mat

När en person med migrän konsumerar en utlösande mat kan det orsaka frisättning av inflammatoriska kemikalier i hjärnan, vilket leder till symtom på migrän, inklusive huvudvärk, illamående och kräkningar.

Om du misstänker att ett visst livsmedel kan utlösa din migrän kan du prova att föra en matdagbok för att identifiera potentiella mönster och diskutera detta med din läkare eller en dietist. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns några specifika livsmedel som du bör undvika eller begränsa för att minska frekvensen och svårighetsgraden av din migrän.