Hur man får hjälp för multipel skleros

1. Kontakta din läkare. Om du tror att du kan ha multipel skleros (MS), är det viktigt att träffa din läkare omedelbart. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen och förbättra din livskvalitet.

2. Få en remiss till en neurolog. En neurolog är en läkare som är specialiserad på diagnos och behandling av störningar i nervsystemet, inklusive MS. Din läkare kan hänvisa dig till en neurolog som kan bekräfta diagnosen MS och ta fram en behandlingsplan.

3. Lär dig mer om MS. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig lära dig om MS, inklusive National Multiple Sclerosis Society, Multiple Sclerosis Association of America och American Academy of Neurology. Dessa organisationer kan ge dig information om sjukdomen, dess symptom och behandlingsalternativ.

4. Gå med i en supportgrupp. Stödgrupper kan ge dig en plats där du kan få kontakt med andra personer som har MS. Dessa grupper kan erbjuda känslomässigt stöd, praktiska råd och en känsla av gemenskap.

5. Träna regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra din styrka, balans och koordination. Det kan också hjälpa till att minska trötthet och förbättra ditt humör.

6. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och minska risken att utveckla andra kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.

7. Få tillräckligt med sömn. När du är trött kan dina MS-symtom vara värre. Sikta på 7-8 timmars sömn varje natt.

8. Hantera stress. Stress kan göra dina MS-symtom värre. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

9. Ge inte upp. MS är en livslång sjukdom, men det är möjligt att leva ett fullt och aktivt liv med MS. Ge inte upp hoppet. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att hantera din sjukdom och leva bra med MS.