Hur Heal Ansträngda stämband

Ansträngda stämband lämnar du låter raspiga tillsammans med att ha en smärtsam halsont . Folk anstränger ofta sina stämband skriker vid evenemang såsom konserter . Om du ger föreläsningar , göra en hel del att tala inför publik eller sjunga för en levande du är också i riskzonen . Healing dina ansträngda stämband kräver lite vila och några huskurer för att hjälpa dig att komma tillbaka till det normala igen . Saker du behöver
ingefära
2 tsk . honung
Eucalyptus olja
Visa fler Instruktioner
1

Undvik att tala när det är möjligt . När du måste tala göra det på en låg volym . Vid denna tid behöver dina stämband hela tiden utanför de kan få för att läka . En torr radera styrelse kan användas för att hjälpa dig att kommunicera utan att tala .
2

Drick åtta glas vatten eller mer under dagen . Vatten kommer att hålla din hals hydrerad och kommer också att bidra till att lugna dina inflammerade stämband . Addera 3

Koka en kopp vatten och slänga i en bit ingefära . Låt vattnet koka med ingefära i 10 minuter , ta sedan bort roten och tillsätt 2 tsk . honung till din ingefära te . Smutta detta långsamt för att lindra dina stämband . Gör en kopp tre gånger per dag eller oftare om så behövs för smärta .
4

Ta en kopp vatten att koka och sedan placera den på låg till medelhög värme . Lägg på några droppar eukalyptusolja och rör om. Håll en handduk över huvudet och placera ditt ansikte 12 inches från potten av vatten . Andas in och ut i ett par minuter . Gör detta tre gånger om dagen för att hjälpa fukta sladdar .
5

Avstå från att röka och dricka alkohol eller koffein tills stämbanden har läkt . Också undvika att äta torkade livsmedel eller korniga livsmedel som kan vara svårt att svälja . Varm soppa är en bra mat att äta när helande ansträngda sladdar . Addera