Hur man kan förbättra din Gag Reflex

Den kräkreflexen är en naturlig försvarsmekanism som används för att förhindra oönskade ämnen som går in i lungorna eller halsen . Generellt sker munkavle när känsliga delar av bak i munnen vidrörs . Om du är överkänslig , kan du uppleva kräkreflexen när du borstar tänderna , gå till tandläkaren , eller utföra oralsex . Men din kräkreflexen inte behöver störa ditt liv eller orsaka panik . Det finns övningar som du kan göra för att förbättra hur du reagerar . Detta är vad du behöver
Tandborste
Visa fler Instruktioner
1

Relax . Din kräkreflexen är förhöjd om du är upprörd eller orolig , så slappna av för att minska hur känsligt det är .
2

Lär dina reflexer för att svara olika på beröring . Först , lyft baksidan av tungan röra gommen . Sedan andas genom näsan , och samtidigt hålla munnen öppen . Håll denna position så länge du kan . Fortsätt att öva så att du kan hålla tungan så här för längre tidsperioder . Addera 3

desensitize munnen med hjälp av en tandborste . Försiktigt gnugga gommen bakom din rygg tänderna med en mjuk pensel med tandborste . Gör detta en gång om dagen , men se till att du inte munkavle . Om du gör , du borstar för djupt inne i munnen . I det här fallet , placera borsten närmare framför munnen .
4

Fortsätt att stimulera gommen med penseln . Flytta positionen av borsten längre in i munnen . När du blir mindre känslig , kommer det att bli möjligt . Gör detta i etapper tills du kan gnugga området direkt på baksidan av din mun utan munkavle . Addera