Helkroppsmassage Tips

Tillbaka gnuggar och skuldra massage är roligt , men för fullständig avkoppling , är det svårt att slå en helkroppsmassage . En helkroppsmassage innebär knådning och bearbetning av alla kroppens muskelgrupper på ett terapeutiskt sätt . Målet med den här typen av massage är att lindra muskelvärk och få avkoppling för kropp och själ . Du behöver inte vara en utbildad professionell för att ge en helkroppsmassage till någon du älskar . Förberedelser

Innan du ger din massage , förbereda rummet eller området som du kommer att arbeta i. Du vill att mottagaren ska lämna känsla avslappnad , så arbetet med att skapa en lugn miljö . Håll ljudnivån nere . Stäng av cell-och hus telefoner , tv-apparater och bullrig utrustning . Du kanske vill spela en instrumental cd eller kanske ett spår av havets ljud . Kontrollera din belysning också. Stäng av vita lysrör och mer kontrollerad belysning som lampor istället . Aromatiska ljus i terapeutiska dofter som vanilj kan bidra till att skapa en lugn stämning . Testa ytan på din massage område innan din gäst anländer . Du vill att det ska vara bekvämt och enkelt att komma runt . Täck området med nya sängkläder . Har dina handdukar och oljor i en praktisk korg , redo för massage .
Under

Under massagen du kan frestas att prata . Om du inte är en professionell , kan du vara lite nervös . Du bör fråga då och då om trycksmärtor. Det är inte en bra massage om du skadar någon . Börja vid hårbotten och arbeta dig ner kroppen . Växla mellan knådningen och håva tekniker . Knådning liknar de åtgärder som du använder för att knåda bröddeg . Kratta sprider fingrarna bred och håva dina fingertoppar över ytan av huden . När du ger din massage , inte trycka på ryggraden . Arbetet runt ryggraden istället .
Efter

När massagen är klar , låt din gäst eller älskade fortfarande kvar och njuta av några lugna, avkopplande stunder . Du kan använda en fräsch handduk att torka överflödig olja från huden . Använd en lätt beröring och stör inte din gäst för mycket . Tänk på att en helkroppsmassage kan orsaka en persons muskler att ingå avtal . Ge dina gäster mycket friskt vatten för att avvärja eventuella benkramper eller kropps kramper som kan uppstå efter massagen är igenom . Addera