Nattlig Leg Kramp Behandling

Natt benkramper visas plötsligt under sovande timmar. När ett ben kramp inträffar , musklerna i benen ofrivilligt ihop . Vanligtvis benkramper påverkar mestadels vadmusklerna , dock kan det fot-och lårmuskler också kramp . Natt kramper kan vara ett symptom på sjukdomar som diabetes eller perifer artärsjukdom . I vissa fall är natten benkramper orsakas av uttorkning , hypotyreos och p-piller . Natt benkramper är vanligast hos äldre vuxna och gravida kvinnor . Förebyggande

Saker som kan bidra till att förebygga nattliga benkramper innefattar skor under dagen som ger bra stöd , och lämnar arken och täcka untucked i slutet av sängen när de sover . Om du är benägna att benkramper , dricka mycket vatten under dagen för att stanna hydratiserade . Det kan också vara till hjälp att rida en motionscykel eller sträcka benmusklerna lite innan du går till sängs .
Kramp lättnad

När en kramp inträffar , prova en eller samtliga av följande : Lyft foten upp mot huvudet , lägga all din vikt på benet som upplever kramp , gå runt eller vicka benmusklerna . Andra tekniker inkluderar massera det drabbade området med is eller ta ett varmt bad .

Muscle relaxers

De individer som ofta har muskelkramper kan behöva se en läkare. I vissa fall ordinerar läkaren muskelavslappnande . Muscle relaxers som vanligen föreskrivs för muskelkramper inkluderar carisoprodol ( Soma ) , kininsulfat ( Qualaquin ) , vitamin E ( Nutr - E - Sol ) , verapamil ( Isoptin ) och carisoprodol ( Vanadom ) . Addera