Piriformis muskel Spasm Behandling

Piriformis stretch syndrom , eller piriformis syndrom för korta , är en neuromuskulär sjukdom som uppstår när ischiasnerven - nerven som går bakom piriformis muskeln i baksidan av låren och längs skinkorna - komprimeras , ansträngd eller irriterad . Denna stam orsakar smärta , domningar, stickningar och spasmer i skinkorna och gränsen till ischiasnerven. För att lindra muskelspasmer orsakade av piriformis syndrom , bör patienter sträcka , vila och få sjukgymnastik eller massage om en läkare känner att de skulle vara fördelaktigt . Massage Tekniker för inskränkande Piriformis Spasm Obehag

Många läkare tror att massage är ett effektivt och säkert botemedel för patienter som lider av Piriformis muskelspasmer . Patienterna bör se till att besöka en licensierad massage specialist och bör inte försöka att utföra massage på egen hand eller med nära och kära , eftersom det kan förvärra befintliga skick . Massage specialister känner till lokaliserade massagebehandlingar som hjälper lindra smärta och obehag av piriformis syndrom och därmed kan utföra en mängd olika massagetekniker . En teknik , som heter brytpunkt terapi eller neuromuskulär terapi , arbetar för att eliminera myofascial triggerpunkter som ansluter piriformis muskeln . Specialisten kan också använda djupgående massage tekniker för att separera piriformis muskeln från den omgivande vävnaden , minska muskelkramper förekomst och smärta .

Sjukgymnastik Tekniker för att minska Piriformis Spasm Obehag

Många patienter som lider av Piriformis muskelspasmer rekommenderas av sin läkare för att besöka en sjukgymnast , som kan anställa isoton motstånd övningar för att stärka och sträcka ut musklerna snabbt . Dessa övningar , inklusive framåt och bakåt utfall , partiella knäböj , step -ups och trappklättring , fokusera på att stabilisera höft-och lårmuskler . Sjukgymnaster råder ofta patienterna att använda sin egen kroppsvikt eller ett viktat bar för att hjälpa musklerna att växa starkare . Eftersom patienterna fortsätter sin behandling , kan extravikter tillsättas för att ytterligare stärka musklerna och minska frekvensen av muskelspasmer . Leg - press maskiner kan också användas , men många sjukgymnaster anser att dessa maskiner för att vara mindre effektiv än viktade övningar . Addera Holistic behandlingar för att minska Piriformis Spasm Obehag

för patienter som inte har råd eller inte vill försöka fysiskt eller massage , många holistiska alternativ bidra till att minska smärta och obehag av Piriformis muskelspasmer . Patienterna har ofta tröst i att placera is förpackningar på den drabbade muskeln för att minska muskelsmärta och påfrestningar , eller värmedynor för att slappna av piriformis muskeln och minskar muskelkramp förekomst . Dessutom bör vuxna som mål att ta emot sju till åtta timmars sömn per natt , och bör avstå från ansträngande fysisk aktivitet , inklusive löpning , cykling , hoppning och jogging . Patienterna bör också konsumera livsmedel som innehåller mycket kanel och gurkmeja , eftersom dessa kryddor har naturliga anti - inflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska smärta och obehag av muskelspasmer . Addera