Vad är en Pectoralis Major muskelrivning?

En pectoralis major muskelrivning är en skada på den stora muskeln som täcker framsidan av bröstet. Denna muskel hjälper till att flytta armen framåt och tvärs över kroppen, och den är också ansvarig för att dra armen inåt mot kroppen. En brist på bröstmuskeln kan uppstå under alla aktiviteter som involverar kraftfull eller upprepad användning av bröstmusklerna, såsom styrkelyft, fotboll eller andra sporter.

Symtom på en pectoralis major muskelrivning inkluderar:

- Smärta framtill på bröstet eller axeln

- Svullnad och blåmärken

- Svårt att röra armen

- Svaghet i armen

Behandling för en pectoralis major muskelrivning involverar vanligtvis is, vila och smärtstillande medicin. I vissa fall kan operation vara nödvändig för att reparera den trasiga muskeln.

För att förhindra en rivning av bröstmuskeln, värm upp innan du deltar i någon aktivitet som involverar kraftfull eller upprepad användning av bröstmusklerna. Använd lämpliga lyfttekniker och undvik att lyfta vikter som är för tunga. Öka gradvis intensiteten och varaktigheten av dina bröstpass över tiden.