1. Quadriceps: Quadriceps är musklerna på framsidan av låret. De är ansvariga för att förlänga knäleden och används i den kraftfulla drivfasen av steget.
2. Hamstrings: Hamstrings är musklerna på baksidan av låret. De är ansvariga för att böja knäleden och används för att generera kraft under loppets accelerations- och toppfartsfaser.
3. Glutes: Glutes är musklerna i skinkorna. De är ansvariga för att förlänga höftleden och ge kraft under stegets drivfas.
4. Kalvar: Vaderna är musklerna på baksidan av underbenet. De är ansvariga för plantarflexion, vilket är fotens nedåtgående rörelse, och används för att generera kraft under framskjutningsfasen av steget.
5. Kärna: Kärnmusklerna inkluderar mage, ryggmuskler och obliques. De ansvarar för att stabilisera kroppen och ge stöd åt ryggraden, vilket är viktigt för att bibehålla rätt hållning och balans under loppet.
6. Andra muskler: Utöver dessa stora muskelgrupper används även flera andra muskler i 200-metersloppet, inklusive axlar, armar och nacke, som är involverade i att upprätthålla balans och koordination under loppet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online