1. Trapezius :Trapezius är en stor, ytlig muskel som täcker mycket av den övre delen av ryggen. Den sträcker sig från skallbasen till mitten av ryggen och kan delas in i tre sektioner:övre, mellersta och nedre trapezius. Den övre trapezius höjer och drar tillbaka skulderbladet (skulderbladet), medan mitten och nedre trapezius trycker ner och drar tillbaka skulderbladet.
2. Latissimus Dorsi :Även känd som "lats", latissimus dorsi är en stor muskel som täcker nedre delen av ryggen och sidorna. Det har sitt ursprung längs ryggraden och sätts in i humerus (överarmsbenet). Latsen fungerar främst för att addera (föra mot mittlinjen) och förlänga armen vid axelleden. De är också involverade i att stabilisera och rotera axeln.
3. Erector Spinae :Denna grupp av muskler löper längs ryggraden från basen av skallbenet till bäckenet. Erector spinae-musklerna är ansvariga för att sträcka ut och stabilisera ryggraden, samt hjälpa till med lateral flexion (sidoböjning). Den består av flera undermuskler, inklusive longissimus-, iliocostalis- och spinalismusklerna.
4. Rhomboider :Romboiderna är ett par muskler som ligger mellan skulderbladen. De förbinder bröstkotorna (ryggraden) med skulderbladet. Romboiderna fungerar i första hand för att dra tillbaka (dra tillbaka) skulderbladet, vilket hjälper till att stabilisera axelleden och förbättra hållningen.
5. Levator Scapulae :Levator scapulae är en tunn muskel som löper från nacken till scapulaen. Den fungerar för att höja (höja) scapula och hjälpa till vid nackböjning (böj framåt).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online