Vilka av intensitetsfaktorerna är minst viktiga för träning i underkroppen vid plyometrisk träning?

Den minst viktiga intensitetsfaktorn för plyometrisk träning i underkroppen är träningsordning.

Även om det är viktigt att överväga i vilken ordning plyometriska övningar utförs, är det inte lika kritiskt som de andra faktorerna.

De mest kritiska faktorerna är:

- Volym :(repetitioner, set)

- Intensitet: (höjd, hastighet, % av 1RM, yta)

- Specificitet: (läge, muskelgrupp, träningsmål)