När en muskel drar ihop sig måste man slappna av.

När en muskel drar ihop sig måste dess antagonistiska muskel slappna av för smidig och effektiv rörelse.

När en muskel drar ihop sig genererar den spänningar och förkortas, och förflyttar därigenom en kroppsdel ​​i en specifik riktning. För att denna rörelse ska ske effektivt måste den motsatta muskeln (antagonisten) slappna av och förlängas samtidigt. Denna koordinerade åtgärd mellan motsatta muskelgrupper möjliggör kontrollerade och balanserade rörelser.

Till exempel, under bicepcurl, drar biceps (flexor) muskeln ihop sig för att böja armbågsleden, medan triceps (extensor) muskeln slappnar av för att låta armbågen böjas. Om triceps inte slappnade av, skulle det motstå biceps kontraktion, vilket gör det svårt eller omöjligt att slutföra biceps curl.

Detta ömsesidiga förhållande mellan motsatta muskler tillåter inte bara dynamiska rörelser utan hjälper också till att upprätthålla postural stabilitet och förhindrar muskelobalanser eller påfrestningar.