Vad är några deltoideusmuskelåtgärder?

* Skulderböjning , när armen förs framåt från sidan av kroppen.

* Skulderbortförande , när armen lyfts ut åt sidan av kroppen.

* Skulderförlängning , när armen förs tillbaka från framsidan eller sidan av kroppen.

* Invändig axelrotation , när armen vänds inåt så att handflatan är vänd mot kroppen.

* Extern axelrotation , när armen är vänd utåt så att handflatan är vänd bort från kroppen.

Deltoidmuskelfästen

Deltamuskeln har sitt ursprung i den laterala (sido) aspekten av nyckelbenet (nyckelbenet), akromionprocessen i skulderbladet (axelbladet) och ryggraden på skulderbladet. Den sätts in på deltoideusknölen i humerus (överarmsbenet).

Deltoidmuskelinnervation

Deltamuskeln innerveras av nerven axillär, som uppstår från plexus brachialis.

Deltoidmuskelblodtillförsel

Deltoideusmuskeln försörjs av axillärartären, som är en gren av artären subclavia.

Deltoidmuskelstärkande övningar

Det finns flera övningar som kan göras för att stärka deltamuskeln. Dessa inkluderar:

* Skuldertryck :Den här övningen kan göras med en skivstång, hantlar eller en maskin.

* Främre höjning :Denna övning kan göras med hantlar eller en maskin.

* Lateral höjning :Denna övning kan göras med hantlar eller en maskin.

* Omvänd flygning :Denna övning kan göras med hantlar eller en maskin.

Deltoidmuskelskador

Deltamuskeln kan skadas på ett antal sätt, inklusive:

* Muskelpåfrestningar :Dessa uppstår när muskeln sträcks eller slits sönder.

* Skulderluxationer :Dessa uppstår när axelleden tvingas ut ur sin sockel.

* Skulderpåverkan :Detta inträffar när senor i rotatorcuffmusklerna fastnar mellan humerus och akromionprocessen i skulderbladet.

Deltoidmuskelrehabilitering

Rehabiliteringen för deltamuskelskador beror på skadans svårighetsgrad. Behandlingen kan inkludera vila, is, kompression och höjd (RICE), såväl som sjukgymnastik.