Elektrolyter är mineraler som hjälper dina muskler att dra ihop sig och slappna av. När dina elektrolytnivåer är låga kan det leda till muskelkramper. Detta är särskilt vanligt under träning, när du svettas och förlorar elektrolyter.
Uttorkning
Uttorkning kan också leda till muskelkramper. När du är uttorkad har din kropp inte tillräckligt med vätska för att ordentligt smörja dina leder och muskler. Detta kan leda till friktion och kramper.
Muskeltrötthet
Muskeltrötthet är en annan vanlig orsak till muskelkramper. När dina muskler är trötta är det mer sannolikt att de får kramp. Det är därför det är viktigt att värma upp innan du tränar och att ta pauser när du känner dig trött.
Nervkompression
Nervkompression kan också leda till muskelkramper. Detta beror på att nerver styr dina muskler, och om en nerv komprimeras kan det störa muskelns förmåga att fungera korrekt.
Vissa medicinska tillstånd
Vissa medicinska tillstånd kan också öka risken för muskelkramper, inklusive:
* Diabetes
* Sköldkörtelsjukdom
* Njursjukdom
* Leversjukdom
* Neuromuskulära störningar
Läkemedel
Vissa mediciner kan också orsaka muskelkramper som en biverkning, inklusive:
* Diuretika
* Statiner
* Betablockerare
* Kalciumkanalblockerare
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online