En ökning av muskelfibrer kallas?

Hypertrofi är ökningen av muskelcellernas storlek, vilket leder till en ökning av muskelns totala storlek. Detta i motsats till hyperplasi, som är ökningen av antalet muskelceller.

Hypertrofi orsakas av ett antal faktorer, inklusive:

* Ökad arbetsbelastning: När en muskel utsätts för ökad arbetsbelastning kommer den att anpassa sig genom att öka storleken på dess muskelceller. Det är därför personer som lyfter vikter eller gör andra former av motståndsträning ofta ser en ökning av muskelmassa.

* Ökat proteinintag: Protein är viktigt för muskeltillväxt och reparation. När du konsumerar mer protein än din kropp behöver, kommer den att använda överskottet av protein för att bygga ny muskelvävnad.

* Ökat tillväxthormon: Tillväxthormon är ett hormon som produceras av hypofysen. Det är viktigt för tillväxt och utveckling, inklusive tillväxten av muskelvävnad.

* Ökat testosteron: Testosteron är ett hormon som produceras av testiklarna hos män och äggstockarna hos kvinnor. Det är ansvarigt för ett antal manliga egenskaper, inklusive ökad muskelmassa.

Hypertrofi kan vara ett mål för människor som vill förbättra sitt utseende, styrka och prestation. Det är dock viktigt att komma ihåg att hypertrofi tar tid och ansträngning. Det finns ingen quick fix för att få stora muskler.