Den typ av sammandragning där muskelfibrer producerar ökad spänning men inte förkortas kallas en isometrisk sammandragning. Under en isometrisk sammandragning förblir längden på muskeln konstant, men spänningen i muskeln ökar. Isometriska sammandragningar används ofta i övningar som plankor, väggsittningar och armhävningar, där musklerna är engagerade men inte nämnvärt ändrar längden. De kan också användas i rehabiliteringsövningar för att stärka musklerna utan att belasta lederna.
