Drog jag i min muskel eller tog jag den helt?

Det kan vara svårt att se skillnad på att dra i en muskel och att slita den helt. Några symtom på en utdragen muskel inkluderar:

* Smärta

* Blåmärken

* Svullnad

* Svårigheter att flytta det drabbade området

Muskeltårar kan orsaka liknande symtom, men de kan också åtföljas av:

* Ett knäppande eller knäppande ljud

* Svaghet

* Förlust av rörlighet

* Synlig missbildning

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att uppsöka läkare för att få en korrekt diagnos och behandlingsplan.

Här är några saker du kan göra för att återhämta dig från en dragen muskel:

* Vila det drabbade området.

* Applicera is på området i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

* Komprimera området med ett elastiskt bandage för att minska svullnad.

* Höj det drabbade området ovanför ditt hjärta för att minska svullnaden.

* Ta receptfria smärtstillande medel för att minska smärta och inflammation.

För fullständig tårbehandling beror på hur allvarlig tår är. I vissa fall kan operation behövas.