Vilka typer av muskler hjälper dig att vända din kropp uppåt?

Erector spinae-musklerna är en grupp muskler som löper längs baksidan av ryggraden. De är ansvariga för att förlänga ryggraden och hjälpa till att hålla kroppen upprätt.

Trapeziusmuskler

Trapeziusmusklerna är ett par muskler som löper från skallbasen till mitten av ryggen. De är ansvariga för att höja axlarna och rycka på axlarna.

Latissimus dorsi muskler

Latissimus dorsi muskler är ett par muskler som löper från baksidan av axlarna till nedre delen av ryggen. De är ansvariga för att dra armarna nedåt och bakåt och för att hjälpa till att förlänga ryggraden.

Rhomboida muskler

Romboidmusklerna är ett par muskler som löper från nacken till mitten av ryggen. De är ansvariga för att dra in skulderbladen och hjälpa till att hålla axlarna på plats.

Det här är bara några av de muskler som hjälper dig att vända din kropp uppåt. Det finns många andra muskler involverade i denna rörelse, och de arbetar alla tillsammans för att hjälpa dig att röra din kropp på det sätt du vill.