Hur lindrar jag ömma armmuskler från Wii?

Här är ett par tips för att lindra ömma armmuskler från att använda Wii:

1. Ta pauser :

- Försök att undvika att spela Wii under längre perioder utan att ta pauser.

2. Värm upp innan du spelar :

– Innan du börjar spela, gör några uppvärmningsövningar för att öka blodflödet till dina muskler och förbereda dem för aktivitet.

3. Variera dina rörelser :

- Blanda ihop de typer av rörelser du gör när du spelar Wii för att undvika överanvändning av specifika muskelgrupper.

4. Håll kontrollenheten korrekt :

- Se till att du håller Wii-kontrollen i en avslappnad och bekväm position.

5. Sträck efter att ha spelat :

- När du har spelat klart, ta lite tid att sträcka ut armmusklerna för att minska ömhet.

6. Använd en handledsrem :

- Använd handledsremmen som medföljer Wii-kontrollen för att förhindra oavsiktliga fall och ytterligare belastning på dina muskler.

Om ömheten kvarstår, överväg att minska din speltid eller rådfråga en sjukvårdspersonal.