Vad gör biceps och triceps för att flytta en arm uppåt?

För att lyfta armen uppåt samarbetar dina biceps brachii och triceps brachii på ett koordinerat sätt. Så här drar dessa muskler samman och samarbetar under armhöjning:

1. Biceps Brachii (agonist):

– Biceps brachii är den primära agonistmuskeln för armbågsflexion.

– När man vill höja armen drar biceps sig ihop för att böja armbågsleden.

- Det härstammar från skulderbladet (skulderbladet) och sätts in på radien (ett av underarmsbenen).

- Sammandragningen av biceps drar underarmen och handen mot axeln, vilket gör att armbågen böjs och armen rör sig uppåt.

2. Triceps Brachii (Antagonist):

- Triceps brachii, även om den ofta betraktas som en armbågssträckare, spelar också en viktig roll vid armhöjning.

– Den fungerar som en antagonist till biceps brachii i den här rörelsen.

– Även om dess huvudsakliga funktion är att förlänga armbågsleden, bidrar triceps också till armhöjning.

- Den består av tre huvuden:det långa huvudet, det mediala huvudet och det laterala huvudet.

- Under armhöjning hjälper det långa tricepshuvudet biceps brachii att böja armbågen och höja armen.

De andra två huvudena, laterala och mediala huvuden, blir aktiva senare i rörelsen för att ge stabilitet till armbågen och förhindra att den sträcker sig över.

Sammanfattning:

Biceps brachii är huvudmuskeln som är ansvarig för att dra underarmen och handen uppåt genom att böja armbågen. Samtidigt hjälper det långa tricepshuvudet till armbågsflexion, medan laterala och mediala huvuden ger stabilitet till armbågen under armhöjning. Den samordnade verkan av biceps och triceps möjliggör smidig och effektiv armrörelse uppåt.