Vilka är följande muskler som skulle vara lämpligast att aktivera för försämring av skulderbladsvingarna under push-up-bedömning?

Serratus anterior är en tunn, solfjäderformad muskel som härstammar från de första åtta eller nio revbenen och sätts in på den mediala kanten av skulderbladet. Den innerveras av den långa bröstkorgsnerven.

Serratus anterior är ansvarig för att scapula dras ut (dra framåt) och stabiliseras mot bröstväggen. Det hjälper också till att rotera scapula uppåt.

Pectoralis minor

Pectoralis minor är en liten, triangulär muskel som härstammar från kustbrosket i det tredje, fjärde och femte revbenet och sätts in i scapulas coracoidprocess. Det innerveras av den mediala bröstnerven.

Pectoralis minor är ansvarig för att scapula dras ut och trycks ner. Det hjälper också till att rotera scapula nedåt.

Trapezius (mellan- och nedre fibrer)

Trapezius är en stor, triangulär muskel som kommer från nackbenet, ligamentum nuchae och ryggradsprocesserna i den sjunde halskotan och alla bröstkotor. Den sätts in på den laterala tredjedelen av nyckelbenet, akromionprocessen i skulderbladet och ryggraden på skulderbladet. Trapezius innerveras av accessorisk nerv och de cervikala spinalnerverna.

De mellersta och nedre fibrerna i trapezius är ansvariga för att höja respektive trycka ner skulderbladet. De övre fibrerna i trapezius är ansvariga för att rycka på axlarna.

Rhomboider

Romboiderna är två små, diamantformade muskler som härstammar från ryggradsprocesserna i den andra till femte bröstkotan och sätts in på skulderbladets mediala kant. De innerveras av den dorsala skulderbladsnerven.

Romboiderna är ansvariga för att dra tillbaka (dra bakåt) skulderbladet. De hjälper också till att rotera scapula nedåt.

Levator scapulae

Levator scapulae är en lång, tunn muskel som härstammar från de tvärgående processerna i de första fyra halskotorna och sätts in i scapulas övre vinkel. Det innerveras av de ventrala grenarna av den tredje och fjärde cervikala spinalnerven.

Levator scapulae är ansvarig för att höja scapula. Det hjälper också till att dra ut och rotera scapula.

Dessa muskler skulle vara mest lämpliga att aktivera för försämring av skulderbladsvingarna under push-up-bedömning eftersom de alla är involverade i att stabilisera skulderbladet mot bröstväggen och förhindra att det vinglar ut.