Hur fungerar biceps quadriceps hamstrings deltoids gluteus maximus gastrocnemuis abdominals obliques pectorals trapezuis och erector spines för att producera rörelse?

Biceps brachii är en tvåhövdad muskel som ligger på framsidan av överarmen. Det är ansvarigt för att böja armbågsleden och supinera underarmen (vända handflatan uppåt).

Quadriceps

Quadriceps femoris är en fyrhövdad muskel placerad på framsidan av låret. Det är ansvarigt för att förlänga knäleden.

Hamstrings

Hamstrings är en grupp av tre muskler som ligger på baksidan av låret. De är ansvariga för att böja knäleden och förlänga höftleden.

Deltoider

Deltoiderna är en grupp av tre muskler som ligger på axeln. De är ansvariga för att abducera (röra sig bort från kroppens mittlinje), böja och förlänga axelleden.

Gluteus maximus

Gluteus maximus är en stor muskel placerad på skinkorna. Det är ansvarigt för att förlänga höftleden och stabilisera bäckenet.

Gastrocnemius

Gastrocnemius är en tvåhövdad muskel som ligger på baksidan av underbenet. Det är ansvarigt för att plantarflexa fotleden (pekar foten nedåt).

Bukar

Magen är en grupp muskler som ligger på framsidan av bålen. De är ansvariga för att böja ryggraden och stabilisera stammen.

Obliques

Obliques är en grupp muskler som ligger på sidorna av bålen. De är ansvariga för att rotera ryggraden och böja bålen åt sidan.

Pectorals

Pectorals är en grupp muskler som ligger på bröstet. De är ansvariga för att böja axelleden och addera (förflytta sig mot kroppens mittlinje) armen.

Trapezius

Trapezius är en stor muskel som ligger på baksidan av nacken och axlarna. Det är ansvarigt för att höja axlarna, rycka på axlarna och rotera huvudet.

Erector spinae

Erector spinae är en grupp muskler som ligger på baksidan av ryggraden. De är ansvariga för att förlänga ryggraden och stabilisera stammen.

Hur dessa muskler samverkar för att producera rörelse

Kroppens muskler arbetar tillsammans på ett koordinerat sätt för att producera rörelse. Till exempel, när du går, sträcker dina quadriceps-muskler ut dina knän för att driva din kropp framåt. Samtidigt böjer dina hamstrings dina knän så att dina fötter kan svänga framåt. Dina gluteus maximus-muskler sträcker ut dina höfter för att hjälpa dig att ta varje steg. Och dina magmuskler drar ihop sig för att stabilisera din bål.

Det komplexa samspelet mellan dessa och andra muskler gör att du kan utföra en mängd olika rörelser, från att gå och springa till att hoppa och dansa.