Kan du verkligen vara beroende av choklad

? Choklad är syndigt läcker , men det är verkligen beroendeframkallande ? Att äta choklad är verkligen en glädjande upplevelse och de som letar efter enkla komfort eller förfriskningar vänder sig ofta till denna underbara konfekt . Studier indikerar choklad innehåller flera ämnen som är naturliga smärtstillande medel , kan leda till angenäm känsla och känslor av vakenhet och förnöjsamhet . Om inte fysiskt beroendeframkallande , kan choklad vara , åtminstone, psykiskt beroendeframkallande . Misstänkta ämnen

Flera kemikalier som skapar humörsvängningar och fysiska beroendet finns i choklad . Bland dessa är teobromin en metall som påverkar nervsystemet , vidga blodkärlen och fungerar som ett njutningsmedel som liknar koffein . Denna ingrediens hjälper en att känna sig piggare och positiv. Choklad innehåller också fenyletylamin (PEA ), en kemikalie som frigör endorfiner i hjärnan. Endorfiner liknar opiater i sin förmåga att producera en känsla av njutning och välbefinnande . Denna effekt bidrar till att förklara choklad rykte som ett nöje stimulator och ett afrodisiakum . Köpa och sälja Kolhydrater

Färska studier tyder på det mest beroendeframkallande ämnet i choklad kan vara sina kolhydrater eller socker . Det finns ett känt samband mellan att äta kolhydrater , inklusive choklad , och ökade serotoninnivåerna i hjärnan . Serotonin hjälper individer känner sig lugn , avslappnad och ibland även milt lycksalig eller eufori . Bristfälliga serotoninnivåerkan leda till ökad aptit , irritabilitet , sömnlöshet och känslomässiga problem . I en rapport från American Heart Association , rapporterade experter att en del mat cravings kan orsakas av en serotoninbrist. Addera Juryn är fortfarande ute

Många chokladälskare säger att de drabbas av abstinenssymptom - inklusive huvudvärk och irritation - när de förnekar sig sin favorit behandla. " Choklad knarkare " har provat många misslyckade strategier , från modefluga kostvanor till hypnos , för att hjälpa dem att skära ned , men en beprövad kemiskt beroende av choklad är fortfarande obekräftade . Flera ämnen i samband med missbruk ingår i ingredienserna i choklad , men mindre önskvärda livsmedel som broccoli innehåller en del av samma ingredienser . Ingen har dock någonsin varit frestad att nå för en tallrik broccoli efter en romantisk uppbrott.
Hur bekämpa Cravings
p Om du vill skära ner på hur mycket choklad du äter , försök att identifiera orsaken till din nästa begäret. Om tristess är att skylla , prova promenader, trädgårdsarbete eller tillbringa tid borta från hemmet med vänner . Eftersom verklig hunger eller lågt blodsocker kan utlösa chokladbegär , har hälsosamma alternativ till hands till snacks på i stället . Kom ihåg att tillåta dig själv en eller två små bitar av bra grejer då och då är ofta mer realistiskt än att helt ta bort choklad från din kost . De flesta experter är överens om att choklad ( i måttliga mängder ) är ett beroende att inte vara rädd , men njöt . Addera